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1、毛毛躁躁无条件自信：研究表明，格变以至于不会手忙脚乱；

2、冷静遇事前设想最坏情况：在脑海中不断预演最坏情况并整理相应的毛毛应对策略，因此做事沉着冷静；

3、躁躁时刻提醒个人应当注意个人情绪，格变人在自信状态下的冷静工作效率远高于其他状态下的效率，有条不紊地处理个人事务。毛毛保持“觉知”：保持对周围世界的躁躁觉知，

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